RTS新知

RTS抗阻力訓練專家粉絲團

2022年10月13日
由 陳彥翰<<超人叔叔>> 發佈  · 

RTS有個很特別的地方，
是別人學不來的，叫做"專精"。
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創辦人Tom Purvis曾說過，"把各種專業集結於一身，這個職業叫做私人教練"。
只可惜，要專精一項已經極度困難，這應該不需要說明吧?
先引述Malcolm Gladwell所說的"10,000 小時的練習成為一位專家"，
或是10,000小時的練習使你成為一名天才，他說大約就是十年，你有多少時間可以在十年間真正專精二個項目，不，甚至一個項目?
RTS在運動力學的領域，從裡到外的研究花費了三十多年，如果十年磨一劍，三十年的時間，劍都會飛了呢。
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好啦講重點，今天其實是想和各位教練分享一件事，那就是什麼都沾一點就什麼都只能騙騙業餘人士，對你的職業生涯沒有幫助，如果時間不夠就選一樣鑽研，也就是教練們最迫切需要的"運動力學"。
解釋一下，客戶購買教練課程大多是為了運動，而【運動是作用力的探討】，都屬於運動力學的範疇。
RTS從[骨骼的機械原理]、[肌肉的生理構造&細胞爬行力學變化]、[肌肉對骨骼造成的機械作用]、[應用意圖改變肌肉輸出與強調訓練目的]、[知識的學習、應用、傳遞]、[訓練連續體-漸進發展結構]，等許多遭受到業界廣泛抄襲的內容，來提供並反覆以學科及術科內容交替傳達。
這個，叫做專精，也才應該是作為一名私人教練必須"先精通"的項目。
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@為什麼有的人練胸胸大肌越出力肩越痛
@為什麼肩推沒辦法等比例改成單關節動作
@為什麼胸推的負荷增加一倍距離卻無法只是將負荷降為一半
@為什麼同樣鍛鍊一塊肌肉的器材這麼多種類(不一定有意義)
@為什麼做所謂的"專項訓練"在某些人和或某些時期完全無用
@為什麼直立划船練肩是浪費時間
@為什麼"功能性訓練"的邏輯是錯的
@為什麼"穩定度訓練"的邏輯是錯的
@為什麼"前後左右對稱平衡"的邏輯錯得離譜
@為什麼每個人動作模式不一樣不是因為什麼肌肉"沒啟動"(常見嚴重邏輯缺損)
@為什麼任何人都需要做抗阻力訓練
其實這些都只是冰山一角，也只是RTS等級1的基礎內容，更是操弄阻力訓練客戶的教練們必須要有的基本認知，時代在進步，民俗療法已經過去了，是時候韌體更新了!
(當然，參加RTS入門課程並不僅限於私人教練，任何活著的地球人都合適，一旦你明白"運動的定義"，你將體會到這段話的涵義。)
(過去我們會建議所有報名者具備基礎的物理邏輯、解剖概念、三角函數概念，我們即將在課程內容增加基礎知識，敬請期待。)
#報名請私訊
#歡迎各大機構私訓合作
#健身房內訓也歡迎
#教練培訓也都來
#RTS抗阻力訓練專家